Наш новый и единственный номер в WhatsApp

Фитнес-стандарты персонала и клиентов GRANDFITNESS

ПОДТЯГИВАНИЕ
ОТЖИМАНИЕ
ПРЫЖОК В ДЛИНУ
РЫВОК ГИРИ 16 КГ
НАКЛОН
БЕГ 3 КМ
ПЛАВАНИЕ 50 МЕТРОВ
ПОДЪЁМ НОГ
VI/A
от 18 до 24 лет
VI/B
от 25 до 29 лет
13
10
9
12
10
9
240
230
215
240
230
225
13
7
6
10
6
5
40
30
20
40
30
20
0.42
-
-
0.43
-
-
40
25
20
40
25
20
25
20
15
25
20
15
12.50
13.50
12.50
12.30
13.30
14.00
VII/A
от 30 до 34 лет
VII/B
от 35 до 39 лет
9
6
4
9
6
4
235
225
220
225
215
210
6
4
0
4
2
0
40
30
20
40
30
20
0.45
-
-
0.48
-
-
30
20
15
30
20
15
20
15
10
20
15
10
13.10
14.40
15.30
12.50
14.20
15.10
Ольга Рудомётова
Инструктор йоги